Все статьи Тренировка Программы тренировок Питание Мотивация Истории успеха
Бодибилдинг: советы по тренировке

25.02.2014
Вы частый посетитель спортзала? Пытаетесь получить V-образный брюшной пресс или огромные трапециевидные мышцы? Когда вы
19.02.2014
Перед тем, как начать наращивать силу и объемы, стоит узнать некоторые правила, существующие в тренажерном зале. Естеств
18.02.2014
Наращивание веса — это ключ к объемам и силе. Я постоянно говорю атлетам использовать нижеописанный подход на каждой тре
17.02.2014
Основными мышцами, задействованными в жиме лежа, являются грудные мышцы, трицепсы, передняя часть дельтовидных мышц (пер
17.01.2014
Все мы ждём лета и открытия пляжного сезона, но особенно летнего пляжа ждут те, кто усиленно тренируют мышцы пресса, пот
13.01.2014
Эта схема увеличения массы строго для тех, кто хочет нарастить мышцы так быстро, как сможет. Давайте немного разберемся
09.01.2014
Несмотря, на то, что обычно бытует мнение о малой эффективности тренажёров, большинство людей предпочитает заниматься им
10.12.2013
Верьте или нет, но из данного тренажера можно выжать намного больше, чем простой бег под наклоном. Самое время протереть
06.12.2013
Я имел честь много лет тренировать огромное число атлетов, стремящихся нарастить мышечную массу. В процессе этого я непр

Страницы