Добавлено: 11.09.2014
Зарядка для плеч. Буду Первым с Димой Ивановым
Дмитрий Иванов начал заключительный этап подготовки к соревнованиям по бодибилдингу. В первом тренировочном выпуске, Дмитрий совместно с напарником, проведёт тренировку мышц плеч.
Мастер спорта по плаванию. КМС по бодибилдингу. Чемпион России в номинации Классический бодибилдинг, бронзовый призёр чемпиона Санкт-Петербурга.
Описание видео

Из этого выпуска вы узнаете как тренируют плечи опытные атлеты и как эту тренировку может адаптировать для себя новичок. Дмитрий Иванов (герой проекта) и Илья Гришин (верный напарник Дмитрия по тренировкам) покажут свой набор упражнений на плечи, который является частью подготовки к будущим соревнованиям до которых остаётся чуть больше месяца.

В этом видео вы увидите три упражнения: жим в тренажёре, разводки гантелей в стороны, отведение в тренажёре пек-дек на заднюю дельту и один суперсет, который будут состоять из двух тренажёров. Для новичков Дмитрий рекомендует упростить работу: исключить заключительный суперсет и снизить веса для того, чтобы внимательно следить за техникой.

Следите за проектом и трансформацией Дмитрия, в будущих выпусках у вас будет возможность увидеть: тренировку спины, ног и рук, а также выпуски о питании.

Самые полезные видео по фитнесу всегда под рукой
Обучающие видео по фитнесу абсолютно бесплатно. Удобные подборки и функция скачивания видео (скоро)
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.

Не нашли что искали? Поиск по Мышцы.рф