Добавлено: 29.01.2016
Ягодицы - Мышцы Хорошего Настроения!
Константин Бубликов, мастер спорта по бодибилдингу, совместно со своими ученицами Еленой Бывальцевой и Яной Белянской, покажет тренировку для ягодичных мышц!
Чемпион северо-запада по бодибилдингу среди юниоров. Чемпион России по классическому бодибилдингу. Вице-чемпион северо-запада по бодибилдингу среди мужчин в категории до...
Описание видео

Елена Бывальцева и Яна Белянская под руководством Кости Бубликова, готовятся к предстоящим соревнованиям по фитнес бикини. В этом видео вы увидите тренировку ягодичных мышц девушек.

Девушки выполнят такие упражнения, как:
1) Сгибание ног лёжа (разогреваем зад бедра и ягодицы)
2) Ягодичный мост в одну ногу в Смитте и тяга в одну ногу с гантелью 3 подхода по 12 раз (суперсет)
3) Статика в полуприседе в Смитте и жим двумя ногами с высокой постановкой ног (по 30 секунд каждое упражнение - 2 круга)
4)Тяга на прямых ногах и сгибание лёжа на бицепс бедра (3 подхода по 12 раз)

Сумма3 060,00 руб.
Скидка за заказ 2 вкусов-501,00 руб.
Price2 559,00 руб.
Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 420,00 руб.
Скидка-191,00 руб.
Price1 229,00 руб.
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.