Добавлено: 30.01.2016
Всегда хотел узнать: что значит быть Чемпионом?
В этом выпуске «Мотивации» свою история становления, как бодибилдера, расскажет пятикратный Мистер Олимпия, Фил Хит
Неоднократный обладатель самого престижного титула в сфере бодибилдинга - «Мистер Олимпия». Основатель собственного бренда Gifted Nutrition.
Описание видео

Одной из моих целей, что я ставил для себя, когда начинал путь бодибилдера – было трансформировать моё тело со 180 фунтов до 250. Это заняло много времени, грубо говоря целых 13 лет, но я смог достичь этого …

Одно из немногих за что я люблю бодибилдинг, это то как фитнес-движение делает жизнь других людей лучше. Люди стремятся улучшить свой образ жизни и всё, что я делаю на этом пути, имеет крайнюю цель, улучшить то, как я чувствую себя внутри и то, как я выгляжу снаружи ..

Мой тренировочный сплит состоит из шести тренировочных дней и один день отдыха. Стараюсь начинать тренировочную неделю с тренировки ног. С утра я тренирую задние мышцы бедра, а вечером того же дня квадрицепс и икры. Далее у меня идёт день тренировки грудных, после день спины, плеч, рук и снова день тренировки ног, после этого весь цикл тренировок повторяется.

Иногда, после тренировки ног в конце недели я делаю ещё одну тренировку ног по программе первого тренировочного дня, после этого у меня трёхдневный отдых. Так, что ноги я обычно тренирую дважды в неделю.

Самые полезные видео по фитнесу всегда под рукой
Обучающие видео по фитнесу абсолютно бесплатно. Удобные подборки и функция скачивания видео (скоро)
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.