Добавлено: 26.05.2016
Тренировка новичка. Новый уровень! День ног
Наконец-то зрители канала Мышцы.рф дождались вторую часть легендарной трилогии «Тренировка новичка»!
Мастер спорта по бодибилдингу, бронзовый призёр чемпионата Санкт-Петербурга, методист Мышцы.рф
Описание видео

В этой части вы увидите первый день второго уровня. Этот день будет посвящён тренировке ног!

Готовая программа тренировки для новичков в тренажёрном зале. Подробное описание техники выполнения каждого упражнения. Автор цикла: Сергей Югай, упражнения демонстрирует Владимир Сучков.

Посмотреть все выпуски «Сплита новичка» (включая первый уровень) вы можете по данной ссылке.

На новом уровне «Тренировки новичка от Сергея Югая» вас ждёт уже 4 тренировочных дня (вместо трёх) и более объёмный тренинг. Тренироваться по данной системе рекомендуется после того, как вы потренировались 2-3 месяца по первому уровню.

Если у вас есть какие-либо вопросы по данной тренировочной программе, то задавайте их под видео и возможно в будущих выпусках мы ответим на них.

Приятной тренировки!

Самые полезные видео по фитнесу всегда под рукой
Обучающие видео по фитнесу абсолютно бесплатно. Удобные подборки и функция скачивания видео (скоро)
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя Гость
Доброго времени суток Сергей ! Мне 55лет живу в г Петропавловск Камчатский . Наткнулся в ю тубе на видеоролики с Вашим участием и коментариями , скажу откровенно произвели сильное впечатление , позитивное !!! Вопрос к Вам как к специалису в данной области , занимаюсь спортом с 17 лет , разряд по самбо , после армии выступал немного в полутяже ( до 81 кг бокс)естественно постоянно держал вес при росте 190 см .В девяностых кёкусинкай карате до ,ещё в восмидесятые начал качать , тогда это называлось атлетической гимнастикой ,информации мало и естественно у меня колосальное количество ошибок и ни кокого прогресса , Бросал , опять начинал и так много раз .Сейчас мне 55 лет смотрю Ваши ролики с рекомендациями , учусь , НО очень бы хотелось чтоб Вы раскрыли эту тему примерно так - Бодибилдинг после 50 лет , или что то в этом плане , буду ОЧЕНЬ благодарен если Вы откликнитесь!С такой же просьбой я обратился к Станиславу Линдовер. С уважением Константин .

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.