Добавлено: 04.07.2013
Тренировка дома для новичков с Ольгой Портновой
Самое время начать заниматься с новой программой тренировки от Ольги Портновой. Это абсолютно бесплатная программа, которая предназначена для новичков. Выполнять программу можно, как в зале, так и дома, потому как она не требует никаких специальных снаряжений.
Мастер спорта по легкой атлетике, первая чемпионка России по кроссфит
Описание видео

В новом выпуске «Фитнес-гида» Ольга Портнова, которая является первой чемпионкой России по кроссфиту, показывает тренировку предназначенную для начинающих. Особенность этой тренировки состоит в том, что она не требует никаких специальных тренажёров и приспособлений. Все упражнения выполняются с собственным весом, поэтому эту тренировку очень удобно делать дома.

Если Вы хотите начать заниматься собственным телом, но боитесь, что не выдержите нагрузки тренажёрного зала, то смело начинайте заниматься по программе Ольги Портновой и вы быстро придёте в тонус и преступите уже к более серьёзным тренировкам.

Эту тренировку очень удобно выполнять с утра, после пробуждения, чтобы быстрее прийти в тонус и настроиться на рабочий день. Это некая усовершенствованная форма зарядки.

Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя Антон
вообще респект Ольге
Аватар пользователя марийка
сууупеер!!! молодчина девушка!!! вы пример всем девушкам,кто хочет быть всегда в форме с красивыми мышцами!!!!
Аватар пользователя марийка
буду стараться выполнять Ваши упражнения для новичков!!!!!
Аватар пользователя Гость
спасибо этому сайту и всем ребятам!!! все умнички!!! спорт любить-здоровым быть!!! лучший отдых-это спорт!!!!!
Аватар пользователя марийка
хотелось бы по-больше видео с Ольгой Портновой!!!!!
Аватар пользователя Мышцы.рф
Обязательно будет ещё!
Аватар пользователя Вика
Когда же новые видео с Ольгой? Она просто лучшая :)
Аватар пользователя петр
Сколько раз в неделю заниматься
Аватар пользователя Елена
Спасибо, Ольга. Очень помогает Ваш комплекс упражнений для занятий дома. Большая просьба подготовьте пожалуйста видео урок для занятий с гантелями дома.
Аватар пользователя Гость
Вопрос на засыпку - сколько примерно килокалорий сжигает данная тренировка? Очень нравится, бодрит, но хотелось бы знать и этот нюанс по ней)

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.