Добавлено: 02.08.2013
Тренировка для людей с проблемами спины и позвоночника
Отличный комплекс из большого числа упражнений, направленный на работу мышц спины и поясницы. Рекомендуется тем, кто испытывает дискомфорт в области спины и боли.
Мастер спорта по легкой атлетике, первая чемпионка России по кроссфит
Описание видео

Есть проблемы со спиной? Мучают боли или испытываете дискомфорт в районе позвоночника? Тогда выполняйте данную программу тренировки, которая выполняется с весом собственного тела. Вам не нужны никакие тренажёры и другие приспособления: только коврик и желание стать здоровее.

В данном комплексе чемпионка по кросс-фиту Ольга Портнова продемонстрировала 20 отличных упражнений, рассказав об их технике и показав их на практике.

Выполняйте данный комплекс каждую неделю и тогда вас больше не будет беспокоить проблемы со спиной.

У вас есть вопрос к Ольге, тогда задавайте его на сайте мышцы.рф/задать-вопрос и мы ответим на него в программе «Не Вопрос!»

Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя Эмиль
Отличный комплекс упражнений, большое Вам спасибо! Делаю его на следующий день после тренировки с железом. Так как у меня травма позвоночника эти упражнения отлично снимают напряжение мышц поясницы.
Аватар пользователя василий
Спасибо за программу
Аватар пользователя Елена
Большое спасибо Ольге за комплекс упражнений для спины. С вами очень приятно заниматься.
Аватар пользователя Гость
Большое спасибо
Аватар пользователя Ринат
Спасибо,раслабило спину,а помогут ли ланные упражнения избавится от боли в пояснице?
Аватар пользователя Наталья
Ольга подскажите, упражнения я увидела, буду заниматься, а вот в на каких тренажерах можно заниматься, когда проблема со спиной, какую нибудь програмку на тренажерах...спасибо

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.