Добавлено: 25.02.2016
Сделай Огромные Плечи! Андрей Шмидт
Андрей Шмидт, абсолютный чемпион Arnold Classic по классическому бодибилдингу, покажет свой комплекс на плечи.
Мастер спорта по бодибилдингу, 3-х кратный абсолютный чемпион Санкт-Петербурга, абсолютный чемпион России, абсолютный чемпион Арнольд Классик, вицечемпион Европы по...
Описание видео

Андрей Шмидт продолжает цикл видео, в котором он показывает свои тренировки на различные мышечные группы. Больше всего зрителям канала Мышцы.рф понравилось видео с тренировкой грудных мышц, которое набрало более 1 000 000 просмотров!

В этом видео, Андрей Шмидт, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион России, а так же абсолютный чемпион Arnold Classic, покажет свой комплекс упражнений на дельтовидные мышцы. Комплекс состоит из следующих упражнений:
1) Жим Арнольда в связке с жимом гантелей на скамье вверх
2) Тяга штанги к подбородку в связке с разводкой гантелей стоя
3) Шраги в связке с отведениями в кроссовере. В данном упражнении Андрей вначале выполняет предварительное утомление трапециевидных мышц, чтобы они минимально участвовали в отведении на заднюю дельту.
4) Разводка гантелей по принципу пирамиды. Работа выполняется с 3 весами (3,5,7 килограмм) вначале на увеличение, а затем на снижение веса.

Теги видео:

Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 180,00 руб.
Скидка-191,00 руб.
Price989,00 руб.
Сумма690,00 руб.
Скидка-70,00 руб.
Price620,00 руб.
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя мовсар
Слов нет грамматно объяснил. Тока вопрос будет?
Аватар пользователя Александр
Здравствуйте Андрей. Мне 55 я занимаюсь в тренажорном зале три года. Ходу для здоровья. Три месяца назад мне сделали операцию, паховая грыжа. Я сейчас по маленьку стал ходить. Стоя,больше 5кг не поднимаю. Пока думаю рано. Ходу три раза в неделю. Андрей хочу иметь хорошую фигу,кочаюсь а мышцы не растут. Может что то я не так делаю. Тяжолые веса я не побнимал и до операции. Можете мне помочь. Или уже поздно. Спасибо
Аватар пользователя Александр
Вопрос. Как мне накачать красивую фигуру. За тренера дорого платить. Может какую программ

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.