Добавлено: 24.06.2014
Пресс за месяц. Возможно? Для новичков и продвинутых
Это не шутка? Накачать пресс за месяц? Алексей Дмитряев считает, что это возможно, а как именно Вы узнаете из данного видео..
Участвуют:
Бронзовый призёр Чемпиона Санкт-Петербурга по пляжному бодибилдингу (Менс Физик). Фитнес-модель.
Теги материала:
Самые полезные видео по фитнесу всегда под рукой
Обучающие видео по фитнесу абсолютно бесплатно. Удобные подборки и функция скачивания видео (скоро)
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя Сергей
Туфта... Залог рельефного преса - диета. Все видели дрыщей с рельефным пресом, котоые далеки от спорта, но никто не видел спортсменов с рельефным прессом, добившихся результата тренингом без правильного питания. ИМХО
Аватар пользователя Мышцы.рф
В данном видео очень большой отрезок идёт речь о питании, видимо Вы недосмотрели.
Аватар пользователя Сергей
За две недели если в конце тренировки попотеть то можно накачать.Мезоморф
Аватар пользователя Сергей
Понятное дело сушиться надо, чтобы рельеф было видно, но рельефа не будет без достаточных нагрузок
Аватар пользователя роман
ты прав
Аватар пользователя Михаил
А что вы скажите про занятия с роликом для пресса?
Аватар пользователя Мышцы.рф
Михаил, зачем нужен ролик для пресса, когда почти все необходимые упражнения для пресса можно выполнять с собственным весом, либо на турнике?
Аватар пользователя Михаил
Ну при выполнении упражнения с роликом ведь тоже свой собственный вес, просто при выполнении данного упражнения чувствуется реальное напряжение мышц, мне оно больше подходит чем молитва, и т.п. упражнения, просто хотелось узнать ваше профессиональное мнение)
Аватар пользователя Гость
Я военный,кормят три раза в день.Что дают то и еш,и как соблюдать эти диеты или питаться по 5-6 раз в день?
Аватар пользователя Дмитрий
Никак! В армии нагрузки идут на выносливость и на силу, а не на эстетику... С армейским питанием и нагрузками я свое физо подтянул очень хорошо, например с 5 подтягиваний дошел до 18. Так же и со всеми остальными мышцами, но визуально на теле этого заметно не было.
Аватар пользователя Ляпис
Не сказали про перерыв между подходами. Уточните пожалуйста )
Аватар пользователя Marina
Break - oколо 30сек., как и для любой другой мышечной группы.
Аватар пользователя Тимур
А как скачать эти ролики ?
Аватар пользователя Антон
Грамотно все показывает и рассказывает

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.

Не нашли что искали? Поиск по Мышцы.рф