Добавлено: 27.02.2015
Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай
Сергей Югай, мастер спорта по бодибилдингу, расскажет об основных ошибках, которые совершают посетители тренажерного зала, а так же подскажет, как их избежать.
Мастер спорта по бодибилдингу, бронзовый призёр чемпионата Санкт-Петербурга, методист Мышцы.рф
Описание видео

Многие посетители тренажёрного зала занимаются довольно регулярно, но не достигают желаемого прогресса в наращивании мышечной массы. Часто это связано с несоблюдением некоторых правил в тренировке и питании.

Сергей разберёт самые частые ошибки, которые новички совершают в тренажёрном зале. Эти ошибки могут стать причиной застоя в росте мышечной массы и причиной отсутствия какого либо прогресса вообще.

Сергей Югай, расскажет как тренироваться и питаться правильно, чтобы наращивание мышечной массы происходило максимально эффективно. Как составить тренировочный сплит? Какие упражнения поставить в начало тренировки, а какие в конец? Как выстроить план питания, чтобы наращивать мышечную массу?

Напишите в комментариях: понравилось ли Вам видео и какие ещё темы вы хотели бы, чтобы Сергей раскрыл в будущих выпусках канала Мышцы.рф.

Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 490,00 руб.
Скидка-101,00 руб.
Price1 389,00 руб.
Сумма1 381,00 руб.
Скидка-191,00 руб.
Price1 190,00 руб.
Сумма1 190,00 руб.
Скидка-100,00 руб.
Price1 090,00 руб.
Подписка на новые видео по эл.почте:
Лучшие видео по фитнесу бесплатно всегда, если подписаться сейчас

Комментарии

Аватар пользователя rovshan
Занимаюсь 3 года эфект не тот как я ожидал подскажи
Аватар пользователя Артем
благодарю за инфо по питанию. схема грамотно расписана
Аватар пользователя Ярослав
Очень грамотная речь, для бодибилдера, приятно слушать.
Аватар пользователя Rustem
отличная помощь для новичков, спасибо Сергей!

Добавить комментарий

Пожалуйста, уважайте себя и собеседников, выражайте свои мысли грамотно и понятно. По возможности не используйте ненормативную лексику.