Цель
В данном разделе видео собраны в специальные подборки по целям в фитнесе. К примеру, вы хотите похудеть или набрать массу - выбирайте соотвествующую цель. А может вы хотите хардкорно потренироваться или подготовиться в категорию Менс Физик? И для вас есть такие видео!

Набор мышечной массы смотреть все

Эктоморф: как набрать массу? Скоромный, Линдовер, Гусев
Большинство людей, занимающихся в тренажёрном зале, причисляют себя к...
В этом выпуске Фитнес-темы мы попросили атлетов рассказать о своих топ-5...
Мышечной массе Александра Щукина позавидуют многие российские ателеты,...

Похудение смотреть все

Эндоморф: правильная тренировка и питание для похудения
Многие зрители нашего канала просили сделать выпуск об эндоморфах. Мол,...
Оля Прокудина, расскажет о том, какую роль спорт играет в её жизни, и как...
Не знаете как тренироваться на отдыхе? Алексей Столяров покажет отличную...

Натуральный бодибилдинг смотреть все

Два друга уехали из Ухты, где спорту и здоровому образу жизни не уделялось...
Александр Иванов давно знаком зрителям канала Мышцы.рф по многочисленным...
Марк Иванов покажет свой сплит на массонабор для людей, занимающихся без...

Тренировки дома смотреть все

Проблемы со спиной смотреть все

Грыжа, протрузии и прочие проблемы позвоночника возможно решить с помощью...
Так получилось, что у Сергея из «Ух, ты бородачи!» есть проблемы со спиной...
Сергей Югай, расскажет несколько историй о том, что свою жизнь можно...

Хардкорные тренировки смотреть все

Cпина, как у богатыря! Александр Щукин
Саша Щукин, покажет свою тренировку на мышцы спины, расскажет о своих...
Программа тренировки рук от Александра Щукина
В особом представлении Александр Щукин не нуждается. Вы все его прекрасно...
В новом выпуске шоу «Хардкор» вы увидите забойную тренировку грудных мышц...

Растяжка и гибкость смотреть все

Елена Романова, покажет комплекс на растяжку, который при регулярном...
Денис Вовк (МС по Пауэрлифитингу) и Руслан Сафаров (Абс. Чемп. Северо-...
Хотите стать более гибкой? Тогда этот комплекс специально для Вас. Он...

Кроссфит смотреть все

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых
Что такое кроссфит и для чего он нужен? С чего начать новичку? С каких...
Наталия Короткова - абсолютная чемпионка по фитнес-бикини на Кубке Санкт-...

Подготовка к Менс Физик смотреть все

Последняя серия первого сезона проекта «Менс-Физик: Реалити», где канал...
Тренировка плеч на видео от Алексея Дмитряева
Подготовка Алексея Дмитряева к Менс Физик идёт полным ходом. На очереди...