Упражнения на мышцы спины
О мышцах спины от лучших спортсменов России:
Денис Гусев
Абсолютный чемпион в номинации «Менс Физик» на европейском чемпионате Арнольд Классик (осень, 2013 года). Первый в России обладатель ПРО-карты среди спортсменов в категории «Менс Физик» (пятый в Европе). Участник многих американских профессиональных турниров.

Мышцы спины – это достаточно большая мышечная группа, это и широчайшие, и средняя нижняя трапеция, ромбовидная, малая округлая, большая округлая, мышцы опускающие, сводящие лопатки, очень много мышц. К сожалению, люди часто во время своих силовых тренировок не могут их прочувствовать. Потому что не могут правильно подобрать амплитуду выполнения упражнений, не могут технику подобрать, не могут подобрать угол, под которым необходимо выполнять. Мышцы спины по своему креплению – практически самая длинная мышца. Они начинаются от середины позвоночника, от поясничного отдела и подходят к шейному отделу, то есть место крепления – вдоль почти всего позвоночника, и место начала – плечевая кость нашей руки. То есть мышечная группа достаточно широкая, поэтому приходится придумывать упражнения под разными углами.