Все статьи Тренировка Программы тренировок Питание Мотивация Истории успеха
Статьи по фитнесу и бодибилдингу

Вы здесь

Недавно к нам пришло письмо с интересным вопросом: как бороться с усталостью перед тренировкой? А ведь действительно, эт
Думаете начать заниматься, но теряетесь в обилие различных систем и планов? Не беда! Наши фитнес-специалисты разработали
Амплитуда движения — это область движения во время выполнения упражнения. Почему важно знать какая область движения прав
Прогресс в вашей тренировки застрял на том времени, когда Билл Клинтон ушёл с поста президента США? Ваша тренировка вклю
Данная тренировка, целью которой является повышение рельефности мышц и уменьшение подкожного жира, рассчитана на 5 дней.
Принцип прогресса в тренировке подсказывает нам, что существует оптимальное время для «загрузки» мышц и есть оптимальный
В данном материале речь пойдёт о типах упражнений, которые вы можете выполнять в течение тренировки. К примеру, силовая
Восстановление — это время между тренировками на одну и ту же группу мышц. Если вы не восстановились полностью, то скоре
В предыдущих материалах серии «Сам себе тренер» мы уже поговорили о повторах, сетах и темпе упражнения, настало время дл

Страницы